首页 > 医学人文 > 优生优育之孕前篇
2015
01-27

优生优育之孕前篇

     决定生孩子是人生中的一件大事,这会给身体和日常生活带来很大影响,有时甚至难以承受。因此,怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。除了做好各种物质、生活准备外,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。

一  心理准备

心理准备即精神准备,是容易被忽视的一件重要的孕前准备。所谓心理准备是要求夫妇双方在心理状态良好的情况下受孕。凡是双方或一方受到较强的劣性精神刺激,都会影响精子或卵子的质量,即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响其生长发育,甚至流产。因此当心绪不佳、忧郁、苦闷时,或夫妻之间关系紧张、闹矛盾时,都不宜受孕,应该等到双方心情愉快时再受孕。

女性必须懂得,从怀孕那天起就意味着责任随之而来,这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭,过去为人妻,现在还要加上为人母的角色,未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了。准   妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程,这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然身体将发生很大的变化,精神上和体力上也会有很大的消耗,会出现许多麻烦、不适和烦恼,但是心中会充满幸福、信心和自豪,所以,要用积极的态度去克服困难,排除烦恼。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感,做好胎教工作,为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境,让这个幼小的新生命在身体里健康成长。

掌握一些相关知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应等。接受怀孕期特殊的变化:体形变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加等。树立新观念树立“生男生女都一样,宝宝健康才重要”的新观念。对于这一点,不仅准妈妈本人要有正确的认识,而且家庭所有成员都应达成共识。

保持乐观稳定的情绪状态怀孕是大多数妇女要经历的人生过程,是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不枉母亲这一光荣称号。从女性到妻子,从结婚到怀孕,从分娩到做母亲,所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此,无论是新婚的年轻夫妻,还是结婚数载的老夫妻,无论是妻子还是丈夫,只要以自然与平和的心态,接受这些自然的事实与过程,用聪明的大脑思考,用可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通,共同解决在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾,并及时地加以处理和解决,就能孕育一个健康的宝宝。

事实证明,有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比,前者的孕期生活要顺利从容得多,妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备,孕前孕后生活一定是轻松愉快的,家庭也充满幸福、安宁和温馨,胎儿一定会在优良的环境中健康成长。所以要做好以下几个方面的心理准备:

1.掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。

2.树立生男生女都一样的新观念。

3.保持乐观稳定的情绪状态。

4.生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式。

5.了解体育活动对调节心理状态的积极意义。

6.要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。

7.心理上要重视产前检查,接受医生指导。

二  知识准备

1.最佳受孕环境

①生活环境:你的居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕,因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质,不但会污染室内空气,而且还会影响胚胎的质量,受孕前三个月就应该把烟戒掉。注意最好不要在新装修好的居室内受孕,因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间内完全散发掉,因而会危及胎宝宝健康,增加先天畸形、白血病的几率。

②工作环境:在准备受孕前,男女双方(你和他)都应暂时避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射性、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位,因为这些有毒的物质会损伤生殖功能,导致精子异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。

2.最佳受孕年龄

年龄过小(20岁以下),身体还没有完全发育成熟,此时受孕会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,此时受孕,先天愚型发病率会明显升高,同时还会容易发生难产。

3.最佳受孕季节

夏末秋初是最佳的受孕季节,因为:

第一:此时期是收获的季节,各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市,准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝的健康成长。

第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,因为在孕期前三个月也就是胚胎形成期,如果受到病毒侵袭,会损伤胎宝宝正在发育的器官,可致宝宝智力障碍、发育畸形等。

4.最佳受孕日期

排卵期是最容易受孕的,所以要掌握自己的排卵期。如果月经周期一直都非常规律,一般来说,排卵期是下次月经来潮前的第14天左右。

如果月经不是很正常,可用自测排卵期测量基础体温来确定排卵期。具体方法是:每天清晨醒来时,不要起床,也不要移动身体,先用体温表测量一下自己的体温,一般在排卵期前后体温会出现一个小波动,下降再上升,波动范围在0.3℃以上,此时就是排卵期了。

在受孕前半年要完全停止服用避孕药,使身体恢复到正常的月经周期。因为避孕药含有少量人工孕激素和少量雌激素,使胎儿有一定的危害。最好等到有三次正常月经周期后再怀孕,在未恢复正常正常月经周期前就受孕的话,婴儿的预产期就不好计算。

5.最佳受孕地点

受孕地点应该选在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的精神才能得到彻底放松,所以,最佳受孕地点应该是在自己家。

6.最佳受孕状态

夫妻双方的健康和情绪都应达到最佳状态时,才是最佳的受孕时刻。

健康:准备怀孕前,男女双方要去医院做一次全面的健康检查,以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是,就意味着已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

情绪:人们常说,孩子是爱情的结晶。所以。在备孕的日子里,因特别注重情感方面的交流,要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下,勉强受孕,这不利于优生优育,容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓。所以,夫妻恩爱是优生的重要条件。

三  生理准备即孕前体检

孕前检查不同于常规体检, 主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士千万不要忽视。

人们往往有一个误区,认为只有准妈妈做检查就行,准爸爸就不用了,殊不知,无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。众所周知,健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。

所以男女双方都需做孕前检查,以确保正常怀孕和生育健康宝宝。

  • 孕前体检
  1. 孕前最佳检查时间

女方的孕前检查最好是在月经干净后3~7天之内进行,注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。若是想做优生优育检查,则最好是在计划怀孕期的前3~6个月进行,并且双方都去检查,比较科学与安心。

  1. 孕前检查注意事项

在孕前,未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律,这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

①常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。

   ②如果女性月经不规律,应向医生咨询如何掌握受孕时间。

③男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。

④如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。

⑤还有一些和性传播疾病相关的检测,如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题,须向医生咨询怀孕的利弊,然后再做打算。

⑥如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,或者是牙周疾病,应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

3.女性孕前检查项目及意义

检查

项目

检查内容 检查目的

常规血液学检查。 及早发现贫血等血液体统疾病,这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者。

通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病。 检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。

包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。(检查时间为孕前三个月,所有适龄女性都要在孕前去做脱畸检查,尤其是养宠物的女性,更是不能省略这一项孕前检查。) 60%~70%的女性都会感染上风疹病毒,一旦感染,特别是妊娠头三个月,会引起流产和胎儿畸形。另外,喜欢养宠物的孕妈妈,容易感染弓形虫,造成胎儿畸形。

 

肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。 如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。
尿

检查尿液颜色、透明度、酸碱度,细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。 有助于肾脏疾患的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。

如果牙齿没有其他问题,只需洁牙就可以了,如果牙齿损坏严重,就必须拔牙。 如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝。
妇科

内分泌

包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。 月经不调等卵巢疾病的诊断。
ABO

溶血

包括血型和ABO溶血滴度。(检查对象为:女性血型为O型,丈夫为A型、B型,或者有不明原因的流产史。) 避免婴儿发生溶血症。
染色体异常 检查遗传性疾病。 有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。
  1. 男性孕前检查项目及意义
检查

项目

检查内容 检查目的
肝功能 肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。 各型肝炎,肝脏损伤诊断。
染色体

异常

检查遗传性疾病。 有遗传病家族史的育龄夫妇检查染色体是否异常。
精液

常规

检查

检查精子一般性状、精子存活率、精子活动力、精子计数、精子形态等。 看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能达到怀孕的要求,这是实现怀孕的先决条件。
泌尿

系统

检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸、精索。 看是否存在有影响生育的生殖系统疾病,如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病。
血常规 男性血常规18项。 看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。
心电图 心电反应性疾病检查。 可了解心律不齐、心肌梗塞、心绞痛等心脏早期疾病。

(二)孕前疫苗接种

为了预防怀孕后疾病影响母体和胎儿健康,备孕期间女性需要到医院进行疫苗接种。需要接种的疫苗有:

1.风疹疫苗

预防风疹病毒感,在孕前3个月注射。

2.乙肝疫苗

乙型肝炎本身不会影响胎儿,即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者,新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心,如果既不是携带者也没有抗体,可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射,预防胜于治疗。预防乙型肝炎,按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。

3.麻疹抗体检查

怀孕时得麻疹会造成胎儿异常,所以没有抗体的准妈妈们,最好先去接受麻疹疫苗注射,但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕,因此要作好避孕措施。

4.甲肝疫苗

预防甲肝病毒,在孕前3个月注射。

5.流感疫苗

预防几种流感病毒,在怀孕前3个月注射。

6.水痘疫苗

预防感染水痘在受孕前3至6个月接种疫苗。

(三) 受孕禁忌

1.电离辐射

最严重而常见的物理致畸物就是电离辐射。卵巢对放射线极度敏感,妇女在非孕期长期接受放射线,即使是小量,但多次积累亦可使卵细胞发生染色体畸变或基因突变,可导致受精后胎儿发生畸形。放射诊断(包括X线片与CT等)、放射治疗与核医学在医学上的广泛应用是医用辐射成为人们接受人工电离辐射的主要来源。在孕期接触大量放射线可使胎儿染色体断裂、畸变,造成胎儿畸形。在胎儿畸形中以中枢神经发育缺陷最常见,为小头畸形和脑积水。在妊娠中期,孕妇接触放射线导致胎儿畸形的发病率, 要比未接触放射线者要高得多, 其胎儿畸形中以神经发育缺陷最为常见, 为小头畸形和智力迟钝,严重者还会引起白血病、恶性肿瘤以及胎儿死亡。辐射对畸形的诱发主要表现在脑、眼、骨骼等方面, 还会造成死胎或流产, 因此孕妇应严禁进行肺、腹部透视等力线照射(尤其是在妊娠开始三个月以内)。

2.强烈噪声

噪声是畸形的诱发因子。噪声能对机体细胞分裂和DNA合成造成不良影响, 使染色体结构畸变率明显增加。噪声对中枢神经系统有强烈刺激, 噪声强度愈大, 频率愈高对人体危害愈大。长期噪声刺激诱发出先天性缺陷及高频听力的丧失。

3.微波

微波是一种非电离辐射,近20年来已广泛应用于工业、医学、通讯和日常生活中,因此人们每天都接受不同程度的微波辐射。最典型的微波辐射就是微波炉。微波对胚胎发育是一种有害因素。有研究发现,职业性接触微波的人群中,男性的子代中先天愚型发病率高,而女性妊娠后容易流产。

微波与超声波无线电通讯、电视、无线电广播以及雷达操作时可接触微波。微波对生殖机能及胚胎发育的影响, 其热效应可使机体内温度升高, 损害生精上皮而抑制精子的发生。国外对接触微波的男子进行调查, 精子总数、正常精子及活动精子数显著减少, 其子代先天愚型的发生率较高。国内有人观察微波作业对女工生殖功能方面的影响, 结果表明小剂量、长时间接触微波可导致死胎、畸胎、流产和先天性缺陷。

4.铅

铅及其化合物铅污染来源很多,如铅矿、印刷铸字、铅蓄电池、油漆、农药、制药、石油工业中的含铅物质等, 对环境污染十分普遍。

铅盐为最古老的一种杀精子剂, 铅还有细胞遗传毒性, 使体外淋巴细胞染色体畸变和姐妹染色单体交换频率增加。

铅作业男性工人若防护不当, 可致精子活动无力, 数目减少,畸形精子增多。            

因此,建议年轻夫妇准备要孩子时,应该要到医院做血铅测定。特别是从事石油行业、冶金行业、蓄电池行业、装潢行业的人员以及汽车司售人员等铅中毒的高危人群,则更应做血铅测定。只有血铅浓度正常(<100微克/升)时,方可怀孕。如果血铅含量高就要先排铅,再测定,直到血铅浓度正常了,才可以准备受孕。这样才能孕育出一个聪明、健康的宝宝。

5.咖啡

咖啡是醒脑提神、缓解压力的佳品,也代表了一种生活格调,所以在现代人的生活中是必不可少的。然而一旦决定怀孕,就意味着要暂别这种“格调”了。

咖啡里含有大量的咖啡因,能影响女性的生理变化,在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而阻碍受精卵在子宫内安家落户。同时,它对精子的质量也有不小的损害。

6.酒精

酒精则更是人类优生的一大天敌,生活中常见的致畸剂之一,极易引起人体染色体畸变。是肯定的人类致畸物质,能引起多种胎儿畸形。男性若经常饮酒,会影响生殖系统,使精子的数量减少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,从而影响到受孕和胚胎发育。女性对酒精的耐受性则低于男性,酒精易集中于滋养胎儿的血液中,造成胎儿酒精症候,影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。胎儿畸形的发生率与妊娠期饮酒量呈正比关系,包括丈夫有嗜酒史,也能引起胎儿畸形。

酒的主要成分为乙醇。经研究, 现已公认, 乙醇为致畸物, 对全身各个系统及生殖都有一定的危害作用, 可使精子结构发生变化, 卵巢发生脂肪变性或排出不成熟卵子, 使受精卵的质量下降。西方一些国家曾流行“ 星期天婴儿病”,是由于星期天或节假日夫妇大量饮酒后同房受孕而出生的孩子。此种婴儿出生时其身高、体重、头围都比正常儿小, 出生后发育迟缓、瘦小、中枢神经系统发育障碍、智力低下( 平均智商只有65 )——酒精综合征胎儿。可有面部畸形、心脏畸形、四肢畸形等。酒精的毒害与饮酒的时间和酒量有关, 愈在妊娠早期, 喝的愈多, 其致畸作用也就愈加明显。

  1. 烟草

男子吸烟可使精子对酸性诱变剂的敏感性增高, 精子DNA 链的断裂增加, 导致畸形精子增多。有资料报告, 一组人群中母亲不吸烟, 父亲每日吸烟10 支以上, 他们子代中围产期死亡率和出生缺陷率均有增高。为了优生必须大力提倡戒烟。因此在准备怀孕之前,你至少应提前3个月至半年开始戒烟。

8.毒品

吸毒是指非医疗滥用一些具有成瘾性的药物, 这些药物对人体会造成不同程度的损害, 不仅危害吸毒者的身心健康, 还贻误后代, 特别是孕妇吸毒, 毒品可经胎盘进人胎儿体内, 一般hl 后即可在胎儿体内测出毒品。

如果喜欢这篇文章,请分享到:


最后编辑:
作者:皮肤科医生
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

  1. 最新款高跟凉鞋﯎我的丝袜故事﯎丝袜美﯎波多野结衣玉足﯎
    meitui1.com